Los milagros cuestan trabajo 

     Toma esto y perderás 2 kilos, come esto y tendrás una cintura más pequeña, ¡toma estas pastillas y estarás sano! Estas son sólo algunas de las promesas vacías que las empresas hacen a la gente para vender sus productos. Traumas mentales y emocionales a cambio de tu dinero… un trato justo, ¿cierto? Esta gente monetiza creando una imagen falsa para después engañarte y  hacerte comprar un simple producto. Pues bien, odio tener que decirlo, pero estos llamados “productos milagrosos” no hacen otra cosa que perjudicarte. La palabra “dieta” se utiliza tan a menudo incorrectamente que la mayoría de la gente ya no conoce su significado. No, la dieta no es el programa de 30 días que tomas para perder peso, para luego poder volver a tus viejos hábitos. Dieta significa todo lo que comes. Todo lo que pones en tu cuerpo cada día es parte de tu dieta. Así que vamos a hablar de todo lo que implica tener una supuesta dieta equilibrada y de los riesgos de estos productos. 

     Yo, como la mayoría de la gente, especialmente las mujeres, lidio con mi imagen de vez en cuando. Una vez leí algo que decía: aunque todos comiéramos lo mismo, aún así tendríamos cuerpos diferentes. Esto se me quedó grabado y trato de recordarlo. Todos tenemos cuerpos diferentes, con necesidades y funciones diferentes. ¿Sabías que el 46% de los niños de 9 a 11 años ya están “a dieta”? Es horrible cómo los medios de comunicación hacen que los niños quieran crecer con un molde ya impuesto en lugar de saber sobre nutrición y cómo alimentar y nutrir su cuerpo. Al final, las dietas rara vez funcionan, el 95% de las veces, la gente recupera su peso e incluso más. Sin mencionar cómo esto aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y los impactos negativos a largo plazo en su metabolismo, ya que la dieta, literalmente, pone su cuerpo en modo de hambre y alenta muchas funciones para poder conservar la energía. Esto lleva a la pérdida de fuerza y resistencia muscular, al adelgazamiento del cabello, a la pérdida de coordinación, a la deshidratación, a los desmayos y la debilidad. Estas son sólo algunas de las consecuencias físicas, ahora pasemos a las mentales… como la incapacidad de concentración, el estrés, la ansiedad y, en casos crónicos, la depresión y la baja autoestima. Y todos sabemos cómo acaba: en un trastorno alimentario. 

     Comer no es perder peso, es conocer tu cuerpo, sus necesidades y aprender a apreciar todo lo que hace por ti. Puedes caminar, correr, saltar, escalar, pensar, hablar, amar, luchar contra las enfermedades y disfrutar de una comida deliciosa. Comer limpio es un estilo de vida, no es una prueba de 30 días. Es volver a aprender todo lo que sabes, paso a paso, ingrediente a ingrediente. Disfruta y confía en el proceso. Deja de preocuparte por el peso, eso agota tu cerebro. Céntrate en la salud. Sal a caminar, escucha un podcast, haz un pequeño ejercicio de YouTube. Date tiempo para cocinar una comida, investiga de dónde vienen tus ingredientes, bebe mucha agua, diviértete en la cocina, experimenta con los ingredientes. Nosotras, las mujeres, tenemos grasa en nuestro cuerpo debido a años de evolución… es para parir, para dar vida… abraza tu cuerpo, créeme que sé que es difícil pero si empiezas a quererlo, respetarlo y nutrirlo como se supone que debes hacerlo, los cambios vendrán solos. Si quieres tomar productos que te ayuden, prueba con los suplementos. No son un sustituto, sino un complemento de tu dieta. Como estas gomitas sin OGM, naturales, sin gluten y sin azúcar https://kuxtalmarket.com/products/anan-gummies. Con mucho gusto investigamos por ti y ofrecemos productos con la mayor calidad e ingredientes posibles. Fíjate un objetivo y trabaja para conseguirlo cada día. Recuerda que comer limpio es la mejor medicina para tu cuerpo, y no sólo eso sino que es delicioso ya que  por alguna razón existe la creencia de que limpio = sin sabor, pero no te preocupes, nosotros tenemos la solución, podemos enseñarte cómo, mira nuestras recetas en Instagram y nuestro blog. 

Miracles need effort

     Drink this and you’ll lose 5 pounds, eat this and you’ll have a smaller waist, take these pills and be healthy! These are just some of the empty promises companies make people in order to sell their products. Mental and emotional trauma in exchange for your money…fair trade right? These people monetize by putting out a certain image and then trick you into thinking you can achieve certain “goals” by buying a simple product. Well, hate to break it to you, but these so called ‘miracle products’ do nothing but harm to you. The word “diet” is so often misused that most people don’t know its meaning anymore. No, diet is not the 30 day program you take to lose weight, so then you can go back to your old habits. Diet means everything you eat. Everything you put into your body everyday is part of your diet. So let’s talk about everything that involves having a so-called balanced diet and the risks of these products. 

     I, like most people, women especially, have struggled with my image every now and then. I once read a quote that said: even if we all ate the same things, we would all still have different bodies. This really stuck with me and I try to remind myself of it. We all have different bodies, with different needs and functions. Did you know 46% of 9-11 year olds are very often already “dieting”. It’s horrifying how media makes kids want to grow up a certain way instead of knowing about nutrition and how to properly fuel and nourish your body. And in the end, dieting rarely works, 95% of the times, people regain their weight and even more. Let alone how this increases your risk of heart disease and long-term negative impacts on your metabolism, since dieting literally puts your body into starvation mode and it slows down many functions to conserve energy. It leads to muscular strength and endurance, thinning hair, loss or coordination, dehydration, and fainting/weakness. These are just some of the physical consequences, now let’s move on to the mental ones… like inability to concentrate, stress, anxiety, and in chronic cases, depression and low self-esteem. And we all know how it ends; in an eating disorder. 

     Eating is not about losing weight, it’s about getting to know your body, its needs and learning how to appreciate everything it does for you. You’re able to walk, to run, to jump, climb, think, talk, love, fight diseases, to enjoy yummy food. Eating clean is a lifestyle, it doesn’t take a 30-day trial. It’s re-teaching yourself everything you know, step by step, ingredient by ingredient. Enjoy and trust the process. Stop worrying about weight, it’s exhausting your brain. Focus on health. Go for a walk, listen to a podcast, do a small workout from YouTube. Give yourself time to cook a meal, investigate where your ingredients come from, drink lots of water, have fun in the kitchen, experiment with ingredients. Us, women, have fat in our bodies due to years of evolution… it’s for childbearing, to give life… embrace your body, believe me I know it’s hard but if you start to love it, respect it, and nourish it the way you’re supposed to, the changes will come by themselves. If you want to take products that help you, try supplements. These are not a replacement, but an addition to your diet. Like these GMO free, natural, gluten and sugar free gummies https://kuxtalmarket.com/products/anan-gummies We gladly do the research for you and offer products with the highest quality and ingredients possible. Set a goal for yourself and work towards it everyday. Remember, eating clean is the best medicine for your body, and not only that but it’s delicious. For some reason there’s the belief that clean=not tasty, but don’t worry, we got you covered, we can teach you how, check out our recipes on Instagram and our blog.