No te pasa que muchas veces por la falta de tiempo por la mañana, ya sea por trabajo, por la escuela o por cualquier cosa, dejamos pasar algo muy importante. No pensamos en lo malo o bueno que puede ser el desayuno para los niños, pero sabías que ocupamos el primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil? es un tema muy preocupante…. tanto que no deberíamos tomarlo como juego, es por eso que tenemos esta fácil receta para ti, tan fácil que hasta los niños en casa pueden ayudarte, disfruta en familia y comparte con nosotros tus deliciosos resultados
SUPER PANCAKES
Ingredientes:
- 2 plátanos
- 2 huevos
- 1 taza de harina para hot cakes ost
- 1/2 taza de leche (la de tu preferencia)
- 1 cucharadita de vainilla
- 1 cucharada de maca
- 3 cucharadas de cacao
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de canela
- Aceite de coco
Preparación:
- Machaca el plátano en un bowl hasta tener una masa homogénea
- Mezcla todos los ingredientes
- Calentar el sarten a fuego medio, agregar el aceite de coco para que no se pegue y listo… a cocinar
Provecho
Don’t you think that many times due to lack of time in the morning, either for work, school or whatever, we miss something very important. We do not think about how bad or good breakfast can be for children, but did you know that we occupy the first place worldwide in childhood obesity? it is a very worrying issue …. so much that we should not take it as a game, that’s why we have this easy recipe for you, so easy that even the kids at home can help you, enjoy with your family and share with us your delicious results.
SUPER PANCAKES
Ingredients:
- 2 bananas
- 2 eggs
- 1 cup of flour for hot cakes ost
- 1/2 cup milk (milk of your choice)
- 1 teaspoon vanilla
- 1 tablespoon maca
- 3 tablespoons cocoa
- 1 pinch of salt
- 1 pinch of cinnamon
- Coconut oil
Preparation:
- Mash the banana in a bowl until you have a homogeneous dough.
- Mix all the ingredients
- Heat the frying pan over medium heat, add the coconut oil so it doesn’t stick and ready… to cook.
Enjoy
