¿Te enojas cuando tienes hambre? Esto se debe a la serotonina, una sustancia química que se produce en el cerebro y los intestinos. ¡Así como lo oyes! Esta hormona es un neurotransmisor que influye en el...

Ingredientes Ensalada:  250 gramos arúgula baby. 50 gramos queso parmesano o pecorino. 1 manojo de espárragos. Ingredientes Aderezo: 1 pieza aguacate. 0.50 cucharadita mostaza. 1 cucharada queso parmesano rallado. 0.50 pieza diente de ajo picado. 0.25 taza aceite de oliva. 1 pieza jugo de limón verde. 1 pieza jugo de limón amarillo. Preparación: Se...

1. Te enfermas más seguido Tu sistema inmune no cumple el proceso que ayuda a combatir infecciones durante la noche. No genera anticuerpos y células que combaten enfermedades como el resfriado. Estás más expuesto a virus y...

Dormir bien debería ser parte de una rutina saludable. Los malos hábitos del sueño te acarrean muchos problemas, así que piensa dos veces antes de desvelarte otra vez. ¿Las horas que duermes importan? Sí. El sueño...

La función de las calorías es tan importante que sin ellas no podríamos vivir correctamente. Todo el cuerpo las necesita. Por eso no podemos eliminarlas o restringirlas por gusto.  La caloría es la unidad de energía de los alimentos....