Vivir con paz interior tiene grandes beneficios en diferentes niveles:

• Bienestar mental: cuando hay calma, hay bienestar mental y esto ayuda a evitar la aparición de enfermedades mentales.
• Bienestar emocional: tus emociones son más calmadas y aunque sientas ira, rabia, frustración… sabes que son solo eso, emociones y que está bien sentirlas.
• Bienestar físico: empiezas a conocerte, a saber qué necesita tu cuerpo y lo que no, lo que te hará eliminar unos hábitos para empezar otros más saludables.
• Menos estrés: dejas las preocupaciones a un lado porque ya no las ves como una lucha.
• Más felicidad: cuando tienes paz interna, tu energía se centra en las cosas positivas y esto te hace más feliz.
• Vives con unas metas claras: Al tener más conexión contigo misma y conocerte mejor, te vuelves más consciente de lo que quieres lograr en tu vida y te centrarás en alcanzarlo.

What is inner peace for and why is it so important?

Living with inner peace has great benefits on different levels

• Mental well-being: when there is calm, there is mental well-being and this helps to avoid the onset of mental illness.
• Emotional well-being: your emotions are calmer and even if you feel anger, rage, frustration... you know that they are just that, emotions and that it is okay to feel them.
• Physical well-being: you begin to know yourself, to know what your body needs and what it doesn't, which will make you eliminate some habits to start other healthier ones.
• Less stress: you leave worries aside because you no longer see them as a struggle.
• More happiness: when you have inner peace, your energy is focused on positive things and this makes you happier.
• You live with clear goals: By having more connection with yourself and knowing yourself better, you become more aware of what you want to achieve in your life and you will focus on achieving it.