Café Orgánico: Más que una Bebida
El café es una de las bebidas más populares y consumidas en el mundo, pero no todos los granos de café son iguales. El café orgánico ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios tanto para la salud como para el medio ambiente. Este tipo de café se cultiva de manera […]
Productos Orgánicos vs. Convencionales: La Eterna Batalla
La discusión sobre los productos orgánicos y convencionales ha estado en el centro del debate durante décadas. Desde la comida que consumimos hasta los productos que usamos en nuestro día a día, la elección entre lo orgánico y lo convencional ha generado opiniones encontradas y posturas apasionadas. Esta disyuntiva se extiende desde la agricultura hasta […]
Ayuno Intermitente: Todo lo que Debes Saber
El ayuno intermitente ha ganado mucha popularidad en los últimos años como una forma efectiva de perder peso y mejorar la salud en general. Pero, ¿qué hay detrás de esta práctica? ¿Es realmente tan beneficiosa como se dice? Aquí te contamos todo lo que debes saber acerca del ayuno intermitente y, lo más importante, lo […]
Piel Radiante: Alimentos Clave para Lograr una Piel Hermosa
Tener una piel radiante no solo depende de los productos que aplicamos en el exterior, sino también de lo que comemos. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para mantener una piel sana y luminosa. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre los alimentos que debes incorporar en tu día a […]
Recetas Saludables: Comer Rico y Cuidar tu Cuerpo
Cuando hablamos de recetas saludables, muchas personas piensan automáticamente en comidas insípidas o sin sabor. Pero nada podría estar más lejos de la realidad. Comer saludable no significa renunciar al placer de una comida deliciosa. De hecho, con los ingredientes adecuados, puedes crear platos increíbles que además te ayuden a mantener una dieta balanceada. Aquí […]
Semillas Saludables: Beneficios y Cómo Incluirlas
Las semillas saludables son una fuente increíble de nutrientes y juegan un papel clave en mejorar nuestro bienestar general. Ricas en fibra, grasas saludables, proteínas, y antioxidantes, estas pequeñas maravillas son esenciales para una dieta equilibrada. Incorporar semillas saludables en tu alimentación diaria no solo aporta beneficios digestivos y cardiovasculares, sino que también mejora la […]
Cura la Resaca: Cómo Ayudar a tu Cuerpo Después de la Fiesta
Todos sabemos que una noche de fiesta puede dejarnos sintiéndonos menos que óptimos al día siguiente. El alcohol deshidrata y altera los niveles de nutrientes en nuestro cuerpo, lo que puede causar síntomas de resaca como dolores de cabeza, náuseas y fatiga. Aunque no estamos promoviendo el consumo excesivo, es útil conocer cómo curar la […]
La técnica de meditación que te hace tener una vida más feliz.
Entre el ajetreo del día a día y lo que tenías pendiente para el día siguiente, ¿te has dado cuenta de cuántos pasos has dado para llegar a casa o de cómo estaba el cielo? Lo más probable es que no, porque estás viviendo con la mente en el futuro y no viviendo el presente. […]
¿El azúcar es saludable?
Seguramente has oído o te han dicho que no existe azúcar saludable, que no es bueno para la salud, que deberías echarte menos cucharadas al café, que mejor no consumas esas donas, que cuidado con los refrescos… Y, quizás, alguien incluso te habrá llegado a decir que cuidado con la fruta porque ¡uy, eso es […]
Alimentos y bebidas que empeoran el asma
Se trata de los alimentos y bebidas que contienen sulfitos, por ejemplo, bebidas alcohólicas, especialmente el vino tinto, pero también mostos y sidras, vinagres, los crustáceos como los camarones, las verduras en escabeche, las cerezas marrasquino (en conserva), las frutas desecadas y el jugo de limón embotellado. En realidad, es un alérgeno más que, en […]