Debido a que las reuniones son muy frecuentes en esta temporada, lo ideal es moderar el consumo de botana o de canapés, debido a que en ocasiones estas te pueden aportar más calorías de las que imaginas, así como tener en cuenta estas recomendaciones que te hacemos...
Si estás respondiendo la pregunta que te lanza el título de este post seguro que estás pensando en llevar una alimentación más sana y consciente, sin azúcar, sin ultraprocesados, controlar la ansiedad por la alimentación y también saber cómo crear un menú saludable y...
Vivir con paz interior tiene grandes beneficios en diferentes niveles: Bienestar mental: cuando hay calma, hay bienestar mental y esto ayuda a evitar la aparición de enfermedades mentales. Bienestar emocional: tus emociones son más calmadas y aunque sientas ira,...
Una buena alimentación se basa de acuerdo con el estado nutricional, edad, y actividad física, ya que de lo contrario la capacidad del sistema inmunológico de combatir las infecciones bacterianas o virales podría verse afectada.En toda alimentación, los alimentos...
En la búsqueda por alcanzar nuestra versión más saludable, podemos encontrar elementos naturales que comparten bastantes similitudes entre sí, y que a su vez nos ayudan a potenciar el cuidado hacia nuestro cuerpo ¡Te compartimos el healthy booster favorito de la...
La vida diaria conlleva un gran grado de estrés, entre el trabajo, el día a día, con situaciones personales y familiares, etc. Muchas veces quisiéramos canalizar el estrés de alguna manera, pero no sabemos como. Así que déjame decirte el secreto… La meditación, pero…...
