Estoy muy feliz de haber descubierto el beneficio de los super foods porque así mi consumo diario es mas consiente, se que le estoy dando a mi cuerpo y por consecuente se que beneficios tendrá en un futuro.

Es por eso que quiero compartir contigo este articulo, quiero que seas un consumir inteligente y que le des a tu cuerpo eso que realmente necesita. 

Lo mejor es que todo lo tenemos disponible en la tienda, ya sea en linea o en tienda física, por lo que no tienes que preocuparte de nada, bueno si, de consumirlos 

SUPERFOODS

Llego el momento de hablar de algo que realmente importa, pero antes que nada, ¿sabes que le estas dando a tu cuerpo? Es una pregunta que me comencé a hacer últimamente, la verdad es que desconocía muchas cosas y no le tomaba tanta importancia, pero después de descubrir lo maravilloso que es consumir sano todo cambio y bueno, espero que tambien te pase lo mismo.

Los súper alimentos ó “superfoods” son alimentos 100% naturales que contienen una densidad sumamente alta de nutrientes en pequeñas cantidades; son llamados de esta manera por ser fuentes superiores de antioxidantes y nutrimentos esenciales que otros alimentos. Además de nutrirte, tienen la capacidad de desintoxicar, aumentar la energía, mejorar el sistema inmune y por el hecho de ser naturales se absorben de mejor manera. Son muchos, pero ahora me tomaré el momento de hablarte de 6, quizás los mas conocidos o mas comunes 

Semillas de chía

• Son ricas en omega 3 (en una proporción muy alta comparado con el salmón)
• Proporciona proteínas
• Vitamina C
• Fibra y calcio
• Apoya en la pérdida de peso, diabetes y cardiopatías.

Espirulina

• Es una de las mejores fuentes de proteína y vitamina B
• Contiene más hierro que incluso la carne
• Considerada el alimento del futuro ya que no solo promueve la pérdida de peso, si no también es indicada en niños desnutridos por su alto contenido de nutrientes

Maca

• Es una raíz que apoya a la memoria
• Es energizante por lo que se indica a deportistas
• Importante regulador hormonal ayudando a la fertilidad
• Cuida del sistema inmune

Moringa

• Es rica en potasio, calcio, vitamina A, proteína y vitamina C
• Mejorar la piel
• Tiene poder antienvejecimiento
• Ayuda a mejorar la digestión, provee energía de manera natural
• Mejora el funcionamiento del hígado y riñón.

Cacao

• Crudo es el alimento con mayor cantidad de antioxidantes, mucho más arriba que el té verde o el vino tinto
• Es alto en magnesio

Acai

• Alivia el estreñimiento 
• Combate bacterias y virus
• Previene enfermedades cardiovasculares
• Es ideal para diabéticos 

Ahora ya tienes una idea de lo bueno que es para tu cuerpo consumir estos super alimentos y puedes combinarlo con lo que quieras. 
Pronto podrás encontrar en nuestro Instagram unas ideas rápidas de desayuno, personalmente las hago y son deliciosas!

 

I am very happy to have discovered the benefits of super foods because my daily consumption is more conscious, I know what I am giving to my body and therefore I know what benefits it will have in the future.
That is why I want to share this article with you, I want you to be a smart consumer and give your body what it really needs.
The best thing is that we have everything available in the store, either online or in physical store, so you do not have to worry about anything, well yes, to consume them.

SUPERFOODS

It’s time to talk about something that really matters, but first of all, do you know what you are giving your body? It is a question that I started to ask myself lately, the truth is that I did not know many things and did not take so much importance, but after discovering how wonderful it is to consume healthy everything changed and well, I hope the same thing happens to you.

Superfoods are 100% natural foods that contain an extremely high density of nutrients in small amounts; they are so called because they are superior sources of antioxidants and essential nutrients than other foods. In addition to nourishing you, they have the ability to detoxify, increase energy, improve the immune system and because they are natural they are better absorbed. There are many, but now I will take the time to tell you about 6, perhaps the best known or most common ones

Chia Seeds

• Rich in omega 3 (in a very high proportion compared to salmon)
• Provides protein
• Vitamin C
• Fiber and calcium
• Supports weight loss, diabetes and heart disease.

Spirulina

• One of the best sources of protein and B vitamins
• Contains more iron than even meat
• Considered the food of the future since it not only promotes weight loss, but is also indicated for malnourished children due to its high nutrient content.

Maca 

• It is a root that supports the memory
• It is energizing so it is indicated for athletes.
• Important hormone regulator helping fertility
• It takes care of the immune system

Moringa

• Rich in potassium, calcium, vitamin A, protein and vitamin C.
• Improve skin
• Has anti-aging power
• Helps to improve digestion, provides energy in a natural way

Cocoa

• Raw is the food with the highest amount of antioxidants, much higher than green tea or red wine.
• It is high in magnesium

Acai

• Relieves constipation
• Fights bacteria and viruses
• Prevents cardiovascular diseases
• Ideal for diabetics

Now you have an idea of how good it is for your body to consume these superfoods and you can combine it with whatever you want.
Soon you can find on our Instagram some quick breakfast ideas, I personally make them and they are delicious!

 

FUENTE: GRLPOWER