7 tips para una época decembrina saludable
Debido a que las reuniones son muy frecuentes en esta temporada, lo ideal es moderar el consumo de botana o de canapés, debido a que en ocasiones estas te pueden aportar más calorías de las que imaginas, así como tener en cuenta estas recomendaciones que te hacemos...
¿Cómo lograr llevar una vida sana?
Si estás respondiendo la pregunta que te lanza el título de este post seguro que estás pensando en llevar una alimentación más sana y consciente, sin azúcar, sin ultraprocesados, controlar la ansiedad por la alimentación y también saber cómo crear un menú saludable y...
¿Para qué sirve la paz interior y por qué es tan importante?
Vivir con paz interior tiene grandes beneficios en diferentes niveles: Bienestar mental: cuando hay calma, hay bienestar mental y esto ayuda a evitar la aparición de enfermedades mentales. Bienestar emocional: tus emociones son más calmadas y aunque sientas ira,...