En invierno, las bajas temperaturas nos incitan a salir menos de casa y a permanecer más tiempo sin movernos. El ambiente festivo de las Navidades nos lleva además a relajarnos respecto a las rutinas de actividad física que solemos practicar el resto del año,...
Cuando hablamos de salud general nos referimos a la combinación entre salud física y mental. Sin una de ellas, las cosas no funcionan correctamente. Es por eso que debemos aprender a frenar en nuestra, a veces, vertiginosa rutina y analizar cómo nos encontramos y si...
Hoy vamos a darte algunos tips para seguir adelante con tu vida saludable en vacaciones. Solo tienes que echar mano a tu capacidad de adaptación y ajustar tu rutina a las nuevas circunstancias. ¡Toma nota! Un estilo de vida saludable en vacaciones no tiene por qué...
Entramos en el último mes del año y empieza la cuenta atrás hacia la época navideña, llena de magia e ilusión. Diciembre es un mes de preparativos, alegría, luces y muchos planes, pues nos acercamos de lleno a unas fechas señaladas que destacan por las reuniones con...
Vamos a expresar algunos tips que pueden ayudarle a aprovechar mejor los alimentos en su casa. Revisa los alimentos que tiene en casa y haz una lista de lo que necesita. Realiza las compras según el menú seleccionado previamente y el plan de porciones para el tamaño...
