Tienen una incidencia enorme en nuestra salud y bienestar.
Entre sus funciones:
- Ayudan al cuerpo a digerir los alimentos.
- Modulan nuestro sistema inmune.
- Evitan la colonización de microorganismos patógenos.
- Ayudan en la producción de algunas vitaminas.
- Intervienen en nuestro metabolismo.
En resumen, tenemos que cuidar de nuestra microbiota para que todo funcione bien.
Es un tema complejo de estudiar porqué cada persona tiene una composición de la microbiota distinta tanto en cantidad como en tipo. Por eso, todavía no se sabe muy bien qué tipo o tipos de microbiota es la óptima para la salud y qué efecto tiene cada tipo de especie, las combinaciones, etc.
Cada vez hay más estudios que relacionan varias patologías con alteraciones en nuestra población intestinal, entre ellas enfermedades metabólicas, autoinmunes y neurodegenerativas. También, la alteración de nuestra microbiota se relaciona con el sobrepeso y la obesidad.
Se ha visto es que nuestro estilo de vida actual ha empeorado nuestra microbiota, en comparación con la de nuestros ancestros. Tanto en variedad como en tipo de microorganismos. Esto entre otras cosas, favorece que acumulemos grasa más fácilmente. O sea, nos hace engordar.
Parece de ciencia ficción, pero estos bichitos, entre otras cosas, pueden alterar nuestro apetito, la eficiencia en ala que usamos los alimentos, la producción de gases y promover la inflamación. Todo esto puede hacernos subir unos kilos.
They have an enormous impact on our health and well-being.
Among their functions:
- They help the body digest food.
- They modulate our immune system.
- They avoid the colonization of pathogenic microorganisms.
- They help in the production of some vitamins.
- They intervene in our metabolism.
- In short, we have to take care of our microbiota so that everything works well.
It is a complex subject to study because each person has a different microbiota composition both in quantity and type. For this reason, it is still not very well known what type or types of microbiota is optimal for health and what effect each type of species, combinations, etc. has.
There are more and more studies that relate several pathologies with alterations in our intestinal population, among them metabolic, autoimmune and neurodegenerative diseases. Also, the alteration of our microbiota is related to overweight and obesity.
It has been seen that our current lifestyle has worsened our microbiota, compared to that of our ancestors. Both in variety and type of microorganisms. This, among other things, favors us to accumulate fat more easily. In other words, it makes us put on weight.
It sounds like science fiction, but these bugs, among other things, can alter our appetite, the efficiency with which we use food, the production of gases and promote inflammation. All this can cause us to put on a few pounds.
