Estos últimos días me he cuestionado mucho respecto a juice cleanse plan, siento que mi cuerpo me lo pide después de comer tan mal (si, no siempre me porto bien) y bueno debemos aprender a entender las señales de nuestro organismo, es la mejor manera de conocernos a nosotros mismos 

Estuve pensando mucho el reto del jugo y pensé quizás aún no estoy listo para 7 días sin comida (bueno tambien hay uno de 3 pero eso es otra platica), es por eso que hoy quiero platicarte de los beneficios de tomar jugo verde y mas si es en ayunas. 

Sabemos que los verdes tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo, no lo digo yo, lo dicen los expertos en nutrición, siempre y cuando los consumamos de manera consiente. Nada tiene efectos positivos si no lo haces de la manera correcta. Ya que estos te ayudan a ayudan a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre, quemar grasa, depurar el intestino y desinflamar el abdomen, entre otras cosas. 

¿Por qué tomar jugos verdes en ayunas es bueno para ti?

Al ingerirlos con el estomago vació nos ayuda a aprovechar de mejor manera todo lo que pueden aportarnos como vitaminas, minerales, fibra y otros fitonutrientes que ayudan a cumplir con todo lo que se te dijo antes. Pero quiero mencionarte unos importantes puntos por los cuales terminarás haciéndolo, así como yo 

1. Te brinda clorofila

2. Acelera tu metabolismo

3. Es un diurético natural

4. Acelera tu energía 

5. Reduce inflamación 

Como dato curioso y como mencione arriba, hacer algo sin conocimiento nos puede traer efectos negativos al cuerpo es por eso que recomiendan hacerlo durante cierto tiempo y pausarlo, si quieres retomarlo después adelante. Yo comencé con dos semanas en ayunas y pause dos semanas, así sucesivamente 

These last few days I have been questioning myself a lot about the “juice cleanse plan”, I feel that my body is asking for it after eating so bad (yes, I don’t always behave well) and well we must learn to understand the signals of our organism, it is the best way to know ourselves.

I’ve been thinking a lot about the juice challenge and I thought maybe I’m not ready for 7 days without food (well there’s also a 3 day challenge but that’s a different story), that’s why today I want to tell you about the benefits of drinking green juice and even more if it’s on an empty stomach.

We know that greens have many benefits for our body, I don’t say it myself, it’s what the nutrition experts say, as long as we consume them in a conscious way. Nothing has positive effects if you don’t do it the right way. They help to lower the levels of bad cholesterol in the blood, burn fat, purify the intestine and reduce inflammation in the abdomen, among other things.

Why is drinking green juices on an empty stomach good for you?

Eating them on an empty stomach helps us to take better advantage of all the vitamins, minerals, fibre and other phytonutrients they can provide us with, which help us to comply with all the above. But I want to mention a few important points why you’ll end up doing it, just like me

1. It gives you chlorophyll
2. It speeds up your metabolism
3. It’s a natural diuretic
4. Accelerates your energy
5. Reduces inflammation

As a curious fact and as I mentioned above, doing something without knowledge can have negative effects on the body, that’s why it is recommended to do it for a certain period of time and pause it, if you want to resume it later, go ahead. I started with two weeks of fasting and paused for two weeks and so on.