1. Te enfermas más seguido Tu sistema inmune no cumple el proceso que ayuda a combatir infecciones durante la noche. No genera anticuerpos y células que combaten enfermedades como el resfriado. Estás más expuesto a virus y tardas más en recuperarte. 2. Riesgo de...
Dormir bien debería ser parte de una rutina saludable. Los malos hábitos del sueño te acarrean muchos problemas, así que piensa dos veces antes de desvelarte otra vez. ¿Las horas que duermes importan? Sí. El sueño es un proceso natural y necesario para todos. Mientras...
La función de las calorías es tan importante que sin ellas no podríamos vivir correctamente. Todo el cuerpo las necesita. Por eso no podemos eliminarlas o restringirlas por gusto. La caloría es la unidad de energía de los alimentos. Es decir, cada que ingieres comida...
No son suficientes estas 5 razones poderosas para comer betabel, pero sí de las más importantes. El betabel es tan especial y versátil que debería incluirse más a menudo en la comida diaria. Pero la pregunta principal es: ¿Te gusta el betabel? ¿Cómo lo has comido? Su...
Les voy a contar un poco de lo que el colesterol podría afectar al riñón… Así que atentos. La función renal puede verse afectada por el colesterol. Cuando el colesterol se acumula en las arterias se forma una placa. Imagina que es como cebo duro en las arterias....
