Tienen una incidencia enorme en nuestra salud y bienestar. Entre sus funciones: Ayudan al cuerpo a digerir los alimentos. Modulan nuestro sistema inmune. Evitan la colonización de microorganismos patógenos. Ayudan en la producción de algunas vitaminas. Intervienen en...
La mentalidad del todo o nada está muy arraigada en todos nosotros, pero no es una buena aliada cuando hablamos de salud. Cómo hoy he desayunado un croissant, como en el McDonalds y ceno un bocadillo de fuet… Mañana empiezo la dieta… Como hoy no he ido al gimnasio, no...
Nuestro estilo de vida está determinado por ciertos hábitos y rutinas que pueden beneficiarnos o perjudicarnos. La mayoría sabe qué costumbres son las que debería modificar, pero saberlo no es suficiente para mejorar, ¡hay que pasar a la acción! Si alguna vez lo has...
Hoy vamos a hablar de las propiedades del aceite de oliva, un gran tesoro en nuestras cocinas que no solo aporta unos sabores y texturas deliciosas, sino que además protege nuestra salud y contribuye al correcto funcionamiento del organismo. ¿Lo utilizas a diario?...
Los beneficios del cacahuate para la salud son indiscutibles. Y aquí otras razones más por las que debes incluirlos en tu alimentación: Aumenta la esperanza de vida. Las personas que comen cacahuates todos los días reducen el riesgo de muerte en 20%, según...
¿Te enojas cuando tienes hambre? Esto se debe a la serotonina, una sustancia química que se produce en el cerebro y los intestinos. ¡Así como lo oyes! Esta hormona es un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo y las emociones. También genera sensaciones de...
